Monday, September 12, 2016

Μην σταματάτε τα μπάνια τον χειμώνα – Το θαλασσινό νερό είναι υγεία

Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε, ωστόσο υπάρχουν αρκετοί καλοί λόγοι να συνεχίσετε τα μπάνια στη θάλασσα ακόμα και τον χειμώνα....
Το σώμα μας αποτελείται από περίπου 75% νερό και ο εγκέφαλος μας νιώθει καλύτερα όταν βρισκόμαστε στη θάλασσα, αφού λαμβάνει ποικίλα ερεθίσματα.
Δείτε με ποιους τρόπους το θαλασσινό νερό ωφελεί τον ανθρώπινο οργανισμό:
Ακοή
Κατά τη διάρκεια των ετών διαμόρφωσης της μνήμης μας (16-21 ) πολλοί άνθρωποι περνάνε ένα διάστημα κοντά στη θάλασσα, σχηματίζοντας αναμνήσεις χαλάρωσης, όπως επισημαίνει ο βιολόγος Τζ. Γουάλας Νικολς, ο οποίος μελετά το σχέση ανάμεσα στους ανθρώπους και τη θάλασσα Αργότερα στη ζωή μας , ακόμα και το άκουσμα του ήχου της θάλασσας μας φέρνει αυτόματα ένα αίσθημα χαλάρωσης και γαλήνης.
Αφή
Δεν είναι μυστικό ότι η άνωση στο νερό στο νερό ανακουφίζει από την ένταση της καθημερινότητας . Το κολύμπι στη θάλασσα χαλαρώνει τον οργανισμό και ρίχνει τα επίπεδα μαγνησίου βοηθώντας στη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος.
Οραση
Δεν είναι τυχαίο που όταν πηγαίνουμε διακοπές, αδειάζουμε ευχαρίστως το πορτοφόλι μας για να βρούμε ένα δωμάτιο με θέα τη θάλασσα. Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Αν και η επιστήμη δεν έχει ακόμη απαντήσει στο ερώτημα για το αντίκτυπο που έχει στο μυαλό μας η θέα της θάλασσας , έχουν υπάρξει μελέτες που συνδέουν την παρατήρηση της με τη μείωση των επιπέδων άγχους.
Γεύση
Αν και το νερό της θάλασσας δε θεωρείται πόσιμο, εάν ο στόχος σας είναι η ενυδάτωση, τότε το να πιείτε λίγο κατα λάθος βουτώντας είναι μάλλον ωφέλιμο. Σύμφωνα με τους ερευνητές το πόσιμο αλατόνερο μπορεί να μειώσει την κούραση, να σταθεροποιήσει την αρτηριακή σας πίεση και να μειώσει την όρεξή σας ( αν και είναι ακόμα καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πιείτε μεγάλη γουλιά )
Οσφρηση
Γνωστή ως θαλασσοθεραπεία, η χρήση θαλασσινού νερού ως κύριο μέσο θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των θεραπειών για ιογενείς λοιμώξεις όπως η οξεία ιογενής βρογχίτιδα . Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από σοβαρές αλλεργίες ή ακόμα και απλό κρυολόγημα καταφεύγουν στις εισπνοές θαλασσινού νερού.
gkourou

Γιώργος Μπόγρης- Έλλη Κοκκίνου : Η αλήθεια για την «πρόταση γάμου»

Είναι περίπου τρία χρόνια μαζί και φαίνεται πως ήρθε η στιγμή να κάνουν το «επόμενο βήμα».
Ή τουλάχιστον, έτσι υποστηρίζει σημερινό δημοσίευμα εβδομαδιαίου περιοδικού, που αναφέρει ότι ο  Γιώργος Μπόγρης έκανε πριν μερικές μέρες πρόταση γάμου στην Έλλη Κοκκίνου, κατά τη διάρκεια εξόδου τους σε εστιατόριο των βορείων προαστίων.
Άνθρωπος από το περιβάλλον του ζευγαριού ξεκαθαρίζει ωστόσο στο Yupiii πως η πρόταση γάμου δεν έγινε ποτέ: «Η Έλλη Κοκκίνου και ο Γιώργος Μπόγρης είναι μαζί, ωστόσο οι επαγγελματικές υποχρεώσεις τους τους αναγκάζουν να μένουν μακριά, καθώς εκείνος τη φετινή σεζόν αγωνίζεται στην ομάδα του ΠΑΟΚ έχοντας έδρα του, φυσικά, τη Θεσσαλονίκη. Πρόταση γάμου δεν έγινε, γιατί πολύ απλά ο γάμος δεν είναι κάτι που κάποιος από τους δύο σκέφτεται αυτή την περίοδο. Παρ'όλα αυτά, είναι και οι δυο τους ευτυχισμένοι μέσα σε αυτή τη σχέση και η απόσταση δεν φαίνεται να αποτελεί εμπόδιο, καθώς με κάθε ευκαιρία κάνουν και οι δύο μικρά ταξίδια ώστε να απολαύσουν χρόνο μαζί».
news-piper

Ελένη Μενεγάκη: Δείτε την εντυπωσιακή διαφορά της... πριν και μετά τις διακοπές!

Η Ελένη Μενεγάκη πριν φύγει για τις διακοπές της ήταν πιο αδύνατη και τώρα επιστρέφει στο πλατό … στρουμπουλή! Δείτε το "πριν και μετά" για να καταλάβετε τη μεγάλη διαφορά!


markos.tv

Δείτε την μεγάλη αλλαγή της Λάουρα Νάργες: Από ξανθιά… καστανή σγουρομάλλα!

Το τελευταίο διάστημα αρκετές κυρίες έχουν αποφασίσει να αλλάξουν look! Άλλες αλλάζουν χρώμα, χτένισμα ή κούρεμα!


Αυτή τη φορά η Λάουρα Νάργες είπε να αλλάξει look... για λίγο όμως, μιας και φορούσε με μία σγουρομάλλα περούκα στο κέντρο της πόλης!

Η Λάουρα ξεκίνησε την ολοκλήρωση των 8 γυρισμάτων που έμειναν για το City Hopping και εμφανίστηκε εντελώς διαφορετική στους δρόμους της Κυψέλης.

Η ίδια πόσταρε φωτογραφίες στο προσωπικό της λογαριασμό με καστανό σγουρό μαλλί και τρομάξαμε να την γνωρίσουμε. Διαφορετικό στυλ! Εμείς τη συμβουλεύουμε «Μείνε όπως είσαι, μην αλλάξεις»!


Όταν οι γονείς ξεχωρίζουν τα παιδιά τους

Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες.
Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως ένα μεγάλο ποσοστό των μαμάδων έχει... αδυναμία σε ένα από τα παιδιά της οικογένειας.
Αρκετοί γονείς αισθάνονται ενοχές που ξεχωρίζουν τα παιδιά τους και επίσης δεν ξέρουν πως να το διαχειριστούν.
Do ALL Parents Love One Child More?

Το Cosmo.gr σε συνεργασία με το Letsfamily.gr παρουσιάζει τη μελέτη και σας προτείνει τρόπους να διαχειριστείτε την αδυναμία που έχετε για ένα από τα παιδιά σας.

Η μελέτη διεξήχθη στις ΗΠΑ από το περιοδικό parenting.com και την εκπομπή του καναλιού HLN Raising America σε περίπου 1.000 αναγνώστριες, τηλεθεάτριες και χρήστες των social media των δύο μέσων.Οι μητέρες ρωτήθηκαν για τα συναισθήματά τους που σχετίζονται με τη μητρότητα.
Τα αποτελέσματα της έρευνας υπήρξαν ιδιαιτέρως αποκαλυπτικά:
Σχεδόν το ένα τέταρτο των μητέρων έχουν ένα παιδί που το ξεχωρίζουν από τα άλλα τους παιδιά.
Αν και η αποκάλυψη αυτή των εσωτερικών συναισθημάτων τους, κάνει τους γονείς να αισθάνονται ενοχές, ωστόσο είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, κατά τους ειδικούς.
Είναι φυσικό για μια μητέρα να είναι λίγο πιο δεμένη με ένα συγκεκριμένο παιδί της, αν αυτό της δίνει περισσότερα, είναι π.χ. πιο στοργικό από τα αδέλφια του, ή μοιράζεται τα ίδια ενδιαφέροντα με τη μαμά του, ή αν, απλά, είναι πιο εύκολο να το μεγαλώνει και κάνει την μητέρα του να αισθάνεται περισσότερο δοτική, αποδοτική και γενικά καλός γονιός.
Δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές για αυτή την προτίμηση, αλλά ούτε βέβαια και να τη διατυμπανίζετε όπου σταθείτε και οπού βρεθείτε.
Η συνειδητοποίηση αυτή βγαίνει από τη σφαίρα του φυσιολογικού και μετατρέπεται σε πρόβλημα, όταν ...
συνειδητά ή ασυνείδητα το ομολογείτε με φράσεις του τύπου "Γιατί δεν μπορείς να είσαι περισσότερο σαν τον αδερφό σου;".

Η ίδια έρευνα αποκάλυψε ακόμη ένα... ένοχο μυστικό:
Σε ποσοστό μεγαλύτερο του ενός τρίτου, μερικές φορές οι γονείς έχουν την επιθυμία το παιδί τους να έμοιαζε περισσότερο ...με το παιδί κάποιου άλλου.
Μήπως αναρωτιέστε – αρκετά συχνά - γιατί το παιδί σας δεν συμπεριφέρεται τόσο καλά όσο ένας από τους φίλους του; Και μήπως παράλληλα εστιάζετε ως γονείς και σε άλλα χαρακτηριστικά, που περιλαμβάνουν το να είναι πιο εξωστρεφές, πιο ταλαντούχο, πιο πνευματώδες, ή λιγότερο σπασικλάκι; Επειδή βλέπουμε τα παιδιά σας ως αντανάκλαση του εαυτού μας, αν δεν είναι σε κάποιο τομέα στο επίπεδο που επιθυμούμε, ως γονείς έχουμε συχνά την αίσθηση ότι είμαστε, τουλάχιστον εν μέρει, υπαίτιοι για αυτό.
Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να εκτιμήσουμε και να απολαύσουμε το παιδί που έχουμε, αντί να επιθυμούμε να είναι ... διαφορετικό.
Καταρχήν, θα πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν ευθυνόμαστε εκατό τοις εκατό για το πώς είναι το παιδί μας, ή για την επιτυχία του στη ζωή. Θα μπορούσε βεβαίως να εγκλιματίζεται πιο εύκολα στο περιβάλλον αν ήταν ένας αθλητής, αλλά δεν μπορείτε να το αλλάξετε, κατ 'ανάγκην, και δεν φταίτε για αυτό.
Θα πρέπει επίσης να αναγνωρίσουμε ότι, πιθανότατα, εξιδανικεύουμε υπερβολικά τους "αψεγάδιαστους" ή "καλύτερους" φίλους του. Μην ξεχνάτε ότι τους φίλους αυτούς, τους βλέπουμε σε μεμονομένες περιπτώσεις και για μικρά χρονικά διαστήματα, οπότε, πώς γίνεται να βγάζουμε συμπεράσματα για την γενικότερη συμπεριφορά τους, την απόδοση τους και το χαρακτήρα που ξετυλίγουν αυτά τα παιδιά μπροστά στους γονείς τους;
Πάρτε την απόσταση που χρειάζεστε για να αναρωτηθείτε αν προβάλετε στο παιδί σας κάποιες από τις δικές σας ανάγκες και απωθημένα της παιδικής ηλικίας σας, τα οποία αποτελούν δικές σας επιθυμίες για το παιδί σας. Αν π.χ. έχετε ευχηθεί να είχατε περισσότερους φίλους όταν ήσασταν εσείς μικροί, και το παιδί σας έχει μόνο ένα-δυο φιλαράκια, μπορεί να σκεφτείτε ότι είναι ένα ακοινώνητο πλάσμα. Μήπως, όμως, το παιδί σας είναι το είδος του ατόμου που απολαμβάνει ένα μικρό κοινωνικό κύκλο;
Τέλος, προσπαθήστε να περνάτε περισσότερο προσωπικό χρόνο με το παιδί σας, να το γνωρίσετε καλύτερα και να το αποδεχθείτε για αυτό που είναι. Αν είστε απογοητευμένοι επειδή είναι ένα αγοροκόριτσο, ενώ εσείς θέλατε μια πριγκίπισσα για να τις αγοράζετε ροζ φουστανάκια, ίσως μπορείτε να βρείτε τρόπο να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας αυτή, κάνοντας μαζί της άλλου τύπου ψώνια, π.χ. για τον αθλητικό εξοπλισμό της. Ανακαλύπτοντας τα κοινά σας σημεία, θέστε τα ως βάση για μια διαφορετική, υγιέστερη και πιο αγαπησιάρικη σχέση με το παιδί σας.
cosmo.gr

Πού έχεις ελίτσα να σου πω τον χαρακτήρα σου...

Δείτε τη φωτογραφία και μετά ρίξτε μια ματιά στις απαντήσεις!



1. Σημάδι στο "τρίτο μάτι" σημαίνει ότι ο κάτοχός του είναι...
προικισμένος με μεγάλη διαίσθηση και η λογική σκέψη, με προδιάθεση για απόκρυφες επιδιώξεις.
2. Αυτό δείχνει ένα παθιασμένο, ζηλιάρικο πρόσωπο.
3. Σημάδι σε αυτό το μέρος μιλά για το ποιητικό χαρακτήρα, η τάση για πνευματικά επαγγέλματα.
4. Αυτό δείχνει ότι ο κάτοχός του μπορεί να παραδοθεί πλήρως στην αγάπη...
αιώνια, έχουν απλόχερα τη διάθεση αγάπης και τρυφερότητας.
5. Ο ιδιοκτήτης αυτού έχει ένα αιχμηρό χαρακτήρα, πράγμα που οδηγεί σε σύγχυση και βραχύβια κατάσταση.
6. Αυτό δείχνει άνθρωπο που αγαπά τα ταξίδια, τη φαντασία και τη δημιουργικότητα.
7. Αυτό δείχνει ζηλότυπος, ο οποίος επιθυμεί άνευ όρων υποβολή.
8. Ένα άτομο με αυτό το σημάδι - έχει ευαίσθητο χαρακτήρα.
Στην έγγαμη ζωή, ψάχνει όλο και πιο νέες αισθήσεις και εμπειρίες.
9. Αυτό δηλώνει την παρουσία της ψυχολογικής τάσης ενοχής με βάση κάποια συγκεκριμένα επιχειρήματα.
10. Ο ιδιοκτήτης αυτού έχει εξαιρετική μνήμη.
11. Σημάδι που υποδηλώνει την παρουσία της ψυχολογικής αστάθειας, τραβάει όλο τα απαγορευμένα, η οποία συχνά οδηγεί σε πιο περίπλοκες σχέσεις αγάπης.
12. Ο άνθρωπος δίνεται στο πάθος, το οποίο οδηγεί σε περίπλοκες σχέσεις.
13 Έχετε αυτό το σημάδι, είσαστε επιρρεπές σε συχνές διαμάχες ακόμα και σε μικροπράγματα. Αλλά μετά έρχεται μια γρήγορη συμφιλίωση, επειδή δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς τη φυσική οικειότητα που σας ωθεί να συμβιβαστείτε.
14. Σημάδι σε αυτό το σημείο δείχνει πανέμορφη και μυστικιστική στροφή του νου, την αίσθηση της καθολικής αγάπης και ένα ειδικό πεπρωμένο.
15. Αυτό δείχνει άνθρωπο που αγαπά την ανεξαρτησία και κάνει ό, τι θέλει.
16. Ο ιδιοκτήτης αυτού θέλει να τους βάλει όλους στην οικογένειά του.
17. Αυτό σημαίνει δελεάστρια, συγκλονιστική και σκανδαλώδη συμπεριφορά. Αυτοί οι άνθρωποι αγαπούν την ποικιλία.
18. Ευαισθησία απέναντι όλων. Φαντασία και πρωτοτυπία.
19. Τάση για ζήλια, λαγνεία και πραγματική αγάπη.
20. Δύσκολοι, επιρρεπείς στην κατάθλιψη.
21. Μεταβλητότητα τόσο της πνευματικής όσο και της αισθηματικής ζωής. Και φυσικά περίπλοκες σχέσεις.
22. Υπογράμμιση στον ερωτισμό, τη σεξουαλικότητα και την απιστία.
23. Ένα καθαρό μυαλό. Η βούληση για την αύξηση τόσο των πνευματικών όσο και των υλικών αγαθών.
24. Εύθραυστη ψυχή και υγεία.
25. Η επιθυμία να αποκτήσει μια παραδοσιακή, ισχυρή οικογένεια. Στην κοινωνία γλυκό και ισορροπημένο άτομο. Αγάπη για μια ήσυχη ζωή και μια τάση για συντηρητικές απόψεις.
 24wro

Θέλετε να μάθετε πόσο θα ζήσετε; Καθίστε στο πάτωμα!

Κάντε το τέστ και μάθετε!

Θέλετε να μάθετε πόσο θα ζήσετε; Δοκιμάστε να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε, δίχως να στηριχθείτε πουθενά – ούτε καν στα γόνατά σας.
Η «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Καρδιαγγειακής Πρόληψης» (EJCP) αναφέρει σύμφωνα με δημοσίευμα των "Νέων" πως αυτό το απλό τεστ συσχετίζεται στενά με τη θνησιμότητα από κάθε αιτία – και επί τη ουσία αποτελεί μία ακόμα απόδειξη πως η μυοσκελετική κατάστασή μας αποτελεί ισχυρό δείκτη μακροζωίας, ιδίως για τα άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω.
Το τεστ δοκιμάστηκε σε 2.000 εθελοντές από την Βραζιλία και ήταν «εκπληκτικά προγνωστικό» της θνησιμότητας.
Στην πραγματικότητα, όσοι εθελοντές κατάφεραν και να καθίσουν και να σηκωθούν από το πάτωμα με ελάχιστη έως καθόλου στήριξη, διέτρεχαν πέντε έως έξι φορές μικρότερο κίνδυνο θανάτου τα επόμενα χρόνια σε σύγκριση με όσους στηρίχτηκαν σε βοηθήματα για να τα καταφέρουν.
«Εάν ένας μεσήλικας άντρας ή γυναίκα κατορθώνει να καθίσει και να σηκωθεί από το πάτωμα χρησιμοποιώντας το πολύ ένα χέρι – αν και είναι καλύτερα να μην το χρησιμοποιεί ούτε αυτό – όχι μόνον έχει πολύ καλή μυοσκελετική κατάσταση, αλλά οι πιθανότητες μακροζωίας του είναι πολύ καλύτερες», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Κλαούντιο Αράτζιο, από την Κλινική Αθλητιατρικής του Ρίο Ντε Τζανέιρο.
Ο δρ Αράτζιο και οι συνεργάτες του παρακολούθησαν τους εθελοντές τους από την ημέρα που έκαναν το τεστ έως τις 31 Οκτωβρίου 2011 – κατά μέσον όρο επί 6,3 χρόνια.
Στη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης πέθαναν 159 εθελοντές – ποσοστό θνησιμότητας 7,9%.
Η προσπάθεια κάθε εθελοντή να καθίσει και να σηκωθεί από το πάτωμα, έγινε χωρίς να έχουν θέσει οι ερευνητές όριο χρόνου, αλλά ο μέσος όρος που διήρκησε η προσπάθεια των εθελοντών ήταν τα 2 λεπτά.
Η προσπάθειά τους βαθμολογήθηκε σε μία κλίμακα έως το 10 (5 για το κάθισμα και 5 για να σηκωθούν). Για κάθε βοήθημα που χρειαζόταν κάθε εθελοντής (χέρι, πόδι κ.τ.λ.) οι ερευνητές αφαιρούσαν έναν βαθμό από το 5, αναλόγως με το αν το βοήθημα το χρειάζονταν για να καθίσουν ή για να σηκωθούν.
Η συντριπτική πλειονότητα των θανάτων καταγράφηκε σε εθελοντές με χαμηλή βαθμολογία στο τεστ: μόλις 2 καταγράφηκαν σε εθελοντές που είχαν συνολική βαθμολογία 10.
Τον υψηλότερο κίνδυνο θανάτου διέτρεχαν οι εθελοντές που είχαν πετύχει χαμηλή βαθμολογία και στο να καθίσουν στο πάτωμα.
Αντιθέτως, όσοι πέτυχαν συνολική βαθμολογία από 8 και πάνω, διέτρεχαν τον μικρότερο κίνδυνο θανάτου. Ο κίνδυνος μειωνόταν κατά 21% με κάθε βαθμό από το 8 και πάνω.
«Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η αεροβική φυσική κατάσταση σχετίζεται με την επιβίωση, αλλά η μελέτη μας υποδηλώνει ότι σημαντικό είναι επίσης να διατηρεί κανείς καλή ευλυγισία, μυϊκή δύναμη και συντονισμό των κινήσεων», εξήγησε ο δρ Αράτζιο.
24wro