Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε ψύξη;

Οι απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας από τη ζέστη του εξωτερικού περιβάλλοντος στη δροσιά των κλιματιζόμενων χώρων είναι ένας...

από τους κυριότερους λόγους για να προκληθεί ψύξη ή επιστημονικά μυικός σπασμός, στον αυχένα, στην πλάτη, αλλά ακόμη και στο μάτι ή στο μέτωπο. Η ψύξη είναι συνηθισμένο φαινόμενο από την κατάχρηση του κλιματιστικού και προκαλείται από τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας.

Τι πρέπει, λοιπόν, να κάνετε σε περίπτωση που πάθετε ψύξη, αλλά και με ποιον τρόπο μπορείτε να την αποφύγετε:

1. Επάλειψη µε θερµαντική αλοιφή ή χρήση πάγου ανάλογα µε τη γνωµάτευση.


2. Λήψη φαρµάκων (συνήθως µυοχαλαρωτικών και αναλγητικών).
 Οι θερμαντικές κρέμες και ένα ελαφρύ μασάζ στο σημείο όπου έχετε πάθει ψύξη θα σας ανακουφίσει από τον πόνο και τα έντονα συμπτώματα.

3. Χρήση κολλάρου αν το πρόβληµα είναι στον αυχένα και τα συµπτώµατα έντονα.


4. Φυσικοθεραπεία, που συνήθως περιλαµβάνει διαθερµίες, υπέρηχους και χειροµαλάξεις µε κινησιοθεραπεία.


5. Χρήση θερµοφόρας ή ζεστής κοµπρέσας αν η ψύξη είναι στο πρόσωπο.


6. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει χαλαρώνοντας τους μύες σας αλλά προσοχή να μην βγαίνετε έξω αμέσως μετά το μπάνιο.

7. Προφύλαξη µε το κατάλληλο ντύσιµο από τις απότοµες εναλλαγές θερµοκρασίας.

Για να αποφύγετε τις ψύξεις

• Όταν ιδρώνετε, να αλλάζετε οπωσδήποτε ρούχα.
• Να προφυλάσσετε τον αυχένα σας με ένα μαντίλι.
• Αποφύγετε τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας, καθώς και τα ρεύματα αέρα.
• Εάν είστε επιρρεπείς στις ψύξεις, τότε σε περίπτωση που εκτεθείτε ξαφνικά στο κρύο φροντίστε να επιστρέψετε αμέσως στη ζέστη. Εάν δεν μπορείτε να φύγετε από το χώρο, τουλάχιστον μετακινηθείτε έτσι ώστε να μη σας «χτυπάει» ο αέρας του κλιματιστικού.

ΠΡΟΣΟΧΗ

Αποφύγετε, τις εντριβές με οινόπνευμα, επειδή η εξάτμισή του οδηγεί σε μείωση της θερμοκρασίας τοπικά στο δέρμα, κάτι που δεν είναι επιθυμητό.

Η δυσκαμψία του αυχένα, σε συνδυασμό με υψηλό πυρετό, κεφαλαλγία, ναυτία/εμετό και άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι ένδειξη μηνιγγίτιδας και για τον λόγο αυτό δεν θα πρέπει να θεωρήσετε ότι έχετε πάθει απλά μια ψύξη. Θα πρέπει άμεσα να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

Δεν προλαβαίνετε να λουστείτε; Ιδού η λύση για φρέσκα μαλλιά

Βιάζεστε να φύγετε και δεν προλαβαίνετε να λουστείτε, ωστόσο τα μαλλιά σας είναι λαδωμένα και δεν γίνεται να τα αφήσετε έτσι;...
Υπάρχει μια πολύ απλή λύση που θα τα φρεσκάρει και θα τα κάνει να φαίνονται φρεσκολουσμένα.

Η λύση είναι το ταλκ. Ναι καλά διαβάσατε! Το ταλκ έχει την τάση να απορροφά τη λιπαρότητα από το τριχωτό της κεφαλής, διώχνοντας το σμήγμα που την προκαλεί.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βάλετε λίγο ταλκ στις ρίζες των μαλλιών σας, έχοντας σκύψει πρώτα το κεφάλι σας προς τα κάτω. Αφού λοιπόν το βάλετε, τινάξτε τα μαλλιά σας και βουρτσίστε τα, έτσι ώστε να φύγει η περιττή ποσότητα και είστε έτοιμη. Έτσι απλά και σε ελάχιστο χρόνο!
24wro

8+1 καθημερινά αντικείμενα σε απίθανες χρήσεις!

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει μερικά αντικείμενα, αν όχι όλα, με συγκεκριμένες χρήσεις στο σπίτι ή στον εαυτό μας και...
δεν έχουμε μπει ποτέ στον κόπο να μάθουμε τι άλλο θα μπορούσαμε να κάνουμε, για παράδειγμα, με την οδοντόκρεμα, το κέτσαπ ή το ψωμί! Το μόνο σίγουρο είναι πάντως πως όλα αυτά και αρκετά ακόμη δεν χρησιμεύουν μόνο στα αυτονόητα.

1. Αναβράζοντα δισκία

Συνήθως τα χρησιμοποιούμε κατά του πονοκεφάλου ή ενάντια στον πυρετό. Τώρα ήρθε η ώρα να δράσουν και κατά τις βρομιάς σε λεκάνες τουαλέτας και είδη υγιεινής!

2. Κέτσαπ

Μακράν από τη μακαρονάδα και τις τηγανητές πατάτες, το κέτσαπ κάνει τα μπρούντζινα σκεύη σαν καινούρια. Αρκούν μόνο λίγες σταγόνες και ένα μαλακό πανί και είστε έτοιμοι!

3. Πινέλο μακιγιάζ

Αν είστε από αυτούς που τρώνε πάνω στο πληκτρολόγιο (και γιατί να μην είστε άλλωστε;) όλο και μερικά ψίχουλα θα υπάρχουν ανάμεσα στα πλήκτρα για να σας το θυμίζουν. Δράστε αμέσως καθαρίζοντας τα κενά με ένα πινέλο μακιγιάζ!

4. Κρεμάστρα με μανταλάκια

Αν είστε καλός μάγειρας αλλά μια συνταγή την χρειάζεστε πού και πού για να σας καθοδηγεί, φροντίστε να τοποθετήσετε μια κρεμάστρα με μανταλάκια στη λαβή του ντουλαπιού, πιάνοντας ανάμεσα το βιβλίο των συνταγών.

5. Μπανανόφλουδα

Πριν… γλιστρήσετε, σκεφτείτε τι έχετε να κερδίσετε από αυτήν! Για ένα γρήγορο γυάλισμα στα παπούτσια σας δεν έχετε παρά να τρίψετε το μέσα μέρος της στην επιφάνεια των υποδημάτων και να σκουπίσετε με ένα μαλακό πανί. Το ποτάσιο κάνει θαύματα!

6. Κεραμικό μπολ

Δεν είναι μόνο για κρέμες ή ξηρούς καρπούς αλλά μπορεί άνετα να ενισχύσει τον ήχο των MP3 players ή των i-Phones κατά 40%. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βάλετε μέσα τη συσκευή και αφήστε τα υπόλοιπα να έρθουν μόνα τους!

7. Λευκό ψωμί

Οι δαχτυλιές σε τοίχους και ταπετσαρίες δεν είναι και το καλύτερο πράγμα. Για να καταπολεμήσετε όλους αυτούς τους αντιαισθητικούς λεκέδες χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι λευκό ψωμί, τρίβοντας στο σημείο που έχετε το πρόβλημα.

8. Οδοντόκρεμα

Φάγατε ψαράκι και μυρίζουν τα χεράκια σας; Ή μήπως καθαρίσατε σκόρδο και κρεμμύδι; Κανένα πρόβλημα! Αφού πλύνετε… δοντάκια πάρτε λίγη από την οδοντόκρεμα και τρίψτε καλά τα χέρια σας. Ε, αυτό ήταν! Ούτε γάτα ούτε… μυρωδιά!

9. Κατακάθι καφέ

Στην περίπτωση του τζακιού, ο καφές κάνει …θαύματα. Απλώστε ένα στρώμα από κατακάθι του καφέ στις στάχτες πριν ξεκινήσετε να καθαρίζετε το τζάκι, ώστε να ελαχιστοποιηθεί η ποσότητα της σκόνης που θα εισπνεύσετε.

perierga.gr

ΚΑΝΕ LIKE ΑΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ!

Δείτε και αλλα θεματα απο κάτω

15 ιδέες για οργάνωση και τάξη στο σπίτι

Οι περισσότερες μαμάδες ξέρουν πολύ καλά πως το να διατηρηθεί τακτοποιημένο ένα σπίτι με παιδιά είναι αγώνας άνισος και δίχως τέλος.
Ωστόσο, με τις παρακάτω συμβουλές μπορείτε να κάνετε μια καλή αρχή, για να μπορείτε να υποστηρίζετε στο τέλος της ημέρας, ότι τουλάχιστον εσείς προσπαθήσατε!
Δείτε παρακάτω είκοσι συμβουλές για να διατηρείτε το σπίτι σας όσο πιο συμμαζεμένο γίνεται:

Παπουτσοθήκη

Μία παπουτσοθήκη είτε έξω από το σπίτι, είτε στο χολ της εισόδου είτε στο μπάνιο είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεστε για να μην παραπατάτε πάνω σε παπούτσια. Εναλλακτικά, στους ίδιους χώρους μπορείτε να τοποθετήσετε ράφια για να συγκεντρώνετε εκεί όλα τα παπούτσια και να αερίζονται.

Καλόγηρος-κρεμάστρες

Πολλά σπίτια έχουν μία μικρή ντουλάπα στην είσοδό τους, για να κρεμούν οι κάτοικοι και οι επισκέπτες τα μπουφάν και τα παλτό τους. Αν δεν σας περισσεύει χώρος για ντουλάπα, τοποθετήστε τουλάχιστον έναν καλόγηρο ή μερικούς γάντζους που θα εξυπηρετούν τον ίδιο σκοπό.

Κλειδιά

Προσδιορίστε ένα συγκεκριμένο μέρος στο σπίτι όπου θα ακουμπάτε πάντα τα κλειδιά σας, μπαίνοντας στο σπίτι, ώστε να τα βρίσκετε βγαίνοντας. Αυτό μπορεί να είναι είτε κάποια κλειδοθήκη που θα κρεμάσετε στον τοίχο δίπλα στην κεντρική πόρτα είτε κάποιο μπολ, σε κάποιο τραπεζάκι της εισόδου.

Συρτάρια γραφείων

Τα συρτάρια βολεύουν για να φυλάμε εκεί όλα αυτά που δεν χρειάζεται να βρίσκονται σε κοινή θέα, όμως κάποια στιγμή γεμίζουν ασφυκτικά και μας είναι αδύνατον να βρούμε αυτό που ψάχνουμε. Το καλύτερο για να αποφεύγεται αυτό είναι είτε να φυλάτε συγκεκριμένα πράγματα σε κάθε συρτάρι (π.χ. ένα συρτάρι για χαρτιά, ένα για γραφική ύλη κ.λ.π.), είτε να χωρίζετε το κάθε συρτάρι σε μέρη, όπως στη φωτογραφία.

Καλώδια

Τηλεόραση, υπολογιστής, DVD Player, αποκωδικοποιητής… τα καλώδια είναι αμέτρητα και μπερδεύονται συνεχώς. Συγκεντρώστε τα είτε σε κάποιον ειδικό ελαστικό σωλήνα, ώστε να προκύψει ένα μεγάλο καλώδιο, είτε σε μεταλλικούς οδηγούς για καλώδια, που καρφώνονται στον τοίχο και μπορούν να βαφτούν και στο ίδιο χρώμα. Θα βρείτε τέτοια υλικά, σε διάφορα μήκη και πλάτη, στα καταστήματα με είδη για το σπίτι.

Κρεβάτι

Τα περισσότερα κρεβάτια παρέχουν ένα σημαντικό κενό κάτω από το στρώμα, ώστε να μπορείτε να τοποθετήσετε πράγματα. Εκεί μπορείτε να αποθηκεύσετε παπλώματα και κουβέρτες, τα οποία θα έχετε κλείσει καλά σε ειδικά κουτιά αποθήκευσης.

Βρεφικά παιχνίδια

Όσο το μωρό μεγαλώνει τα παιχνίδια του πολλαπλασιάζονται. Μπορείτε να τα συγκεντρώνετε όλα σε έναν μεγάλο σάκο, τον οποίον τα παιδί να σύρει μαζί του από δωμάτιο σε δωμάτιο και στο τέλος της ημέρας να καταλήγει δίπλα του, στο κρεβάτι του.

Παιδικά παιχνίδια

Τα παιδικά παιχνίδια είναι πιο δύσκολη υπόθεση και απαιτούν μεγάλα κουτιά για να τακτοποιηθούν. Προτιμήστε πολύ μεγάλα, διαφανή κουτιά, χωρίς καπάκι, ώστε το παιδί να βλέπει ακριβώς τι περιέχουν μέσα και να μπορεί να «πετάει» εύκολα τα παιχνίδια του ξανά εκεί στο τέλος της ημέρας.

Υλικά μαγειρικής

Αλάτια, πιπέρια, ρίγανη, μπαχάρια… όλα όσα χρειαζόμαστε για το μαγείρεμα μπορούν να τοποθετηθούν σε μικρά ραφάκια, τα οποία θα καρφώσουμε δίπλα στην κουζίνα όπου μαγειρεύουμε, ενώ αν έχουμε μπαχαρικά «χύμα», μπορούμε να τα χωρίσουμε σε μικρά βαζάκια, με αυτοκόλλητες ταμπελίτσες και να τα τοποθετήσουμε και αυτά στα ίδια ραφάκια. Σκοπός είναι να μην καταλαμβάνουν τις επιφάνειες εργασίας της κουζίνας. Γι’αυτό, άλλωστε, είναι προτιμότερο να έχουμε κρεμασμένο στον τοίχο το χαρτί της κουζίνας, καθώς και ρολά από αλουμινόχαρτο, λαδόχαρτο, μεμβράνες κ.λ.π.

Μπουντουάρ ή συρταριέρα

Στην επιφάνεια αυτών των επίπλων οι γυναίκες ακουμπούν μπιζού, τσάντες, καλλυντικά και διάφορα μικροαξεσουάρ που συχνά μπλέκονται μεταξύ τους. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την ακαταστασία είναι να φυλάτε τα μπιζού σε μια μπιζουτιέρα, να κρεμάσετε κολιέ και βραχιόλια από μικρά γαντζάκια στον τοίχο και να συγκεντρώσετε όλα τα καλλυντικά σε ένα νεσεσέρ.

Ράφια στο καθιστικό ή την τραπεζαρία

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τυχόν ράφια που υπάρχουν στο καθιστικό ή στην τραπεζαρία σας για να τοποθετείτε όμορφα κουτιά που θα περιέχουν είδη όπως πετσέτες φαγητού και δαχτυλίδια για πετσέτες, τα καλά σας μαχαιροπίρουνα κ.λ.π. Ακόμα, στα ράφια αυτά μπορείτε να βάλετε κηροπήγια ή βάζα που μπορεί να χρησιμοποιείτε την ώρα του δείπνου.

Τα άπλυτα

Αν έχετε μεγάλη οικογένεια ίσως ένα μόνο καλάθι για τα άπλυτα να μην είναι αρκετό. Αν δεν έχετε αρκετό χώρο για δύο καλάθια άπλυτων, μπορείτε να κρεμάσετε υφασμάτινους σάκους σε γάντζους, τους οποίους θα καρφώσετε σε κάποιον τοίχο του μπάνιου.

Οργάνωση στο μπάνιο

Μία μεταλλική κρεμαστή ραφιέρα για αφρόλουτρα, σαμπουάν, σφουγγάρια κ.λ.π. μέσα στην ντουζιέρα, είναι ό,τι πρέπει για τακτοποιείτε το μπάνιο σας και να μην έχουν πρόσβαση σε αυτά τα παιδιά.

Εργαλεία

Οι άνδρες λατρεύουν να έχουν έναν συγκεκριμένο χώρο για τα εργαλεία τους, ώστε να τα βρίσκουν εύκολα όταν μαστορεύουν. Είναι δική τους δουλειά, λοιπόν, να τοποθετήσουν ράφια στην αποθήκη για τα μηχανήματά τους, να κρεμάσουν τα κατσαβίδια και τα πριόνια από ειδικούς γάντζους και να στοιβάξουν στο πάτωμα τα βαριά αντικείμενα, π.χ. τους κουβάδες της μπογιάς και το χώμα για τις ζαρντινιέρες.

Αποθήκη

Ράφια χρειάζονται και στην αποθήκη του σπιτιού, για να τοποθετήσετε πάνω τους κουτιά με εποχιακά είδη (π.χ. χριστουγεννιάτικα), καθώς και τα παλιά παιχνίδια των παιδιών.

mama365.gr

ΚΑΝΕ LIKE ΑΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ!

Δείτε και αλλα θεματα απο κάτω

Τρεις αλάνθαστοι τρόποι να εξαφανίσεις τα σπυράκια!

Δύο μέρες πριν από ένα πάρτι ή πολύ σημαντικό event, βλέπεις στο πρόσωπο

σου ένα σπυράκι. Υπάρχουν 3 αλάνθαστοι φυσικοί τρόποι να το
εξαφανίσεις.... Δοκίμασέ τους!

Μέλι

Η
πιο γλυκιά φροντίδα για την επιδερμίδα σου, το μέλι, χρησιμοποιείται
για φαρμακευτικούς λόγους για χιλιάδες χρόνια. Γνωστό για τις
αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες, το πορτοκαλί αυτό
νέκταρ είναι ιδανικό στην καταπολέμηση των βακτηρίων γύρω και μέσα στα
σπυράκια. Βάλε μια μικρή ποσότητα ακατέργαστου μελιού στην ατέλεια που
θέλεις να εξαφανίσεις και άφησε το για 15 λεπτά. Επανέλαβε για μερικές
μέρες.

Ασπιρίνη

Παρόλο που η ασπιρίνη κυρίως
καταναλώνεται, μπορείς επίσης να τη χρησιμοποιήσεις τοπικά κατά της
ακμής. Ονομάζεται επιστημονικά ακετυλοσαλικυλικό οξύ και η χημική της
σύσταση είναι παρόμοια με την πιο δημοφιλή ουσία κατά της ακμής, το
σαλικυλικό οξύ. Η τοπική χρήση της ασπιρίνης μειώνει το πρήξιμο και την
κοκκινίλα που προκαλούν τα σπυράκια. Λιώσε μια ασπιρίνη και πρόσθεσε
λίγες σταγόνες νερό, μέχρι να σχηματιστεί μια σφιχτή πάστα. Άπλωσε το
μείγμα στην περιοχή με το πρόβλημα για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια
ξέπλυνε με χλιαρό νερό.

Έλαιο τεϊόδεντρου

Όπως και
το μέλι, έτσι και το έλαιο που εξάγεται από τα φύλλα του τεϊόδεντρου
έχει ισχυρές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Το έλαιο αυτό βοηθά στην
μείωση των ερεθισμών και των σημαδιών, και είναι γνωστό για το βαρύ
άρωμα του που θυμίζει ευκάλυπτο. Καθώς η σύνθεση του είναι πολύ δυνατή,
μπορείς να διαλύσεις λίγο έλαιο τεϊόδεντρου σε toner. Άπλωσε το με μία
μπατονέτα στις περιοχές που χρειάζεται, κάθε βράδυ.

ΚΑΝΕ LIKE ΑΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ!

Δείτε και αλλα θεματα απο κάτω

7 tips για να φορέσετε λευκό τον χειμώνα

Το λευκό χρώμα μπορεί να είναι αυτό που κυριαρχεί στο καλοκαιρινό σας
ντύσιμο, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως δεν φοριέται και τον χειμώνα. Δείτε λοιπόν 7 fashion tips που θα σας δείξουν πως μπορείτε να το εντάξετε και στην χειμερινή σας εμφάνιση, δημιουργώντας ένα υπέροχο σύνολο.

1. Φορέστε ένα κοντό και χοντρό πουλόβερ με skinny jeans και δερμάτινες μπότες ιππασίας

2. Ο συνδυασμός του λευκού με το μαύρο είναι διαχρονικός και υπέροχος

3. Φορέστε ακόμα και το λευκό καλοκαιρινό φουστανάκι σας συνδυάζοντας το με τα κατάλληλα αξεσουάρ

Πρόκειται για έναν τρόπο ανακύκλωσης των ρούχων σας. Έτσι, θα μπορέσετε να φορέσετε το λευκό σας κοντό φουστάνι, όλο το χρόνο. Συνδυάστε το με κάποιο μαύρο κολάν ή ένα δερμάτινο στενό παντελόνι και ένα μαύρο σακάκι, προσθέτοντας βέβαια και τα κατάλληλα αξεσουάρ. Επίσης, μπορείτε να το φορέσετε και σε έναν πιο girly συνδυασμό, φορώντας μια υπέροχη ροζ ζακέτα και ένα κολάν ή καλσόν με σχέδια.

4. Φορέστε ένα υπέροχο λευκό παλτό

5. Συνδυάστε το με χρυσές λεπτομέρειες

6. Φορέστε ένα λευκό καπέλο ή σκούφο (όχι, δεν θα μοιάζετε με στρουμφάκι! – Ταιριάζει ωστόσο καλύτερα σε γυναίκες με πορσελάνινο ή σκούρο δέρμα)

7. Φορέστε οπωσδήποτε ουδέτερα εσώρουχα

http://www.beautetinkyriaki.gr

ΚΑΝΕ LIKE ΑΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ!

Δείτε και αλλα θεματα απο κάτω

Και όμως το κατακάθι του καφέ μπορεί να είναι χρήσιμο

Την επόμενη φορά που θα έχετε πιει τον καφέ σας, μη βιαστείτε να ξεπλύνετε την κούπα σας.
Το κατακάθι του μπορεί να σας φανεί πολύ χρήσιμο. Τα υπολείμματα του καφέ είναι ιδανικά για το δέρμα, καθώς οι κόκκοι του ενδείκνυνται για μασάζ στο πρόσωπο.

Επίσης, αν το χρησιμοποιήσετε στα μαλλιά σας, αφού τα λούσετε με σαμπουάν και πριν χρησιμοποιήσετε την κρέμα μαλλιών, θα δείτε το χρώμα σας να παίρνει μια φυσική λάμψη.

Παράλληλα, θεωρείται ιδανικό καθαριστικό για επίμονους και λιπαρούς λεκέδες, που έχουν απομείνει στα κουζινικά σας σκεύη. Αναμείξτε λίγο ζεστό νερό με το κατακάθι και τρίψτε με μία βούρτσα ή σφουγγάρι το επίμαχο σημείο.

Μπορείτε ακόμα να το χρησιμοποιήσετε ως αρωματικό χώρου. Αν η ντουλάπα σας μυρίζει άσχημα, απλά γεμίστε μία...παλιά κάλτσα με το κατακάθι του καφέ και αφήστε την εκεί για αρκετό καιρό.

Τέλος, είναι εξαιρετικό ως λίπασμα για τα φυτά σας, ειδικά τις τριανταφυλλιές. Πασπαλίστε λίγο στο χώμα και θα έχετε δημιουργήσει ένα φυτικό λίπασμα. Αν πάλι θέλετε να διατηρήσετε το δόλωμα για τα σκουλήκια, απλά προσθέστε κατακάθια του καφέ στο έδαφος.

ΚΑΝΕ LIKE ΑΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ!

Δείτε και αλλα θεματα απο κάτω

Τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας

Σημαντικό «όπλο» η διατροφή

Η κυτταρίτιδα αφορά στη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών και μια
μειοψηφία αντρών, ανεξάρτητα αν έχουν παραπανίσια κιλά ή όχι.



Η συγκεκριμένη «πάθηση» προέρχεται από την εναπόθεση νερού και λίπους
ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή τοπικά
αιμάτωση και διόγκωση των λιποκυψελών. Ο συνδετικός ιστός χάνει την
ελαστικότητά του και το δέρμα παρουσιάζει μια εικόνα που μοιάζει με
φλοιό πορτοκαλιού. Στην ιατρική με τον όρο κυτταρίτιδα περιγράφεται μια
έντονη φλεγμονή του δέρματος και του λιπώδους ιστού.



Κατηγορίες


H κυτταρίτιδα εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, στους γλουτούς, στο
στομάχι, στην κοιλιά, στις γάμπες και στα χέρια. Χωρίζεται σε τρείς
κατηγορίες, ανάλογα με τη σοβαρότητά της.



Η κυτταρίτιδα Α σταδίου, γνωστή και ως «χαλαρή κυτταρίτιδα» γίνεται αντιληπτή μόνο σε ψηλάφηση

Η κυτταρίτιδα Β σταδίου, που ονομάζεται και «οιδηματική», αποκαλύπτεται σε όρθια στάση

Η κυτταρίτιδα Γ σταδίου, η πιο προχωρημένης μορφής κυτταρίτιδας, ονομάζεται «συμπαγής»



Όπως έχει ήδη προαναφερθεί, πολύ περισσότερο κινδυνεύουν οι γυναίκες.
Κυτταρίτιδα επίσης εμφανίζουν άτομα με καθιστικό τρόπο ζωής, με
κληρονομικότητα, άνθρωποι που υπερκαταναλώνουν αλκοόλ, κάνουν κακή
διατροφή ακόμη και οι καπνιστές. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται επίσης σε
ανθρώπους με κακή κυκλοφορία του αίματος ή με διάφορες ορμονικές
παθήσεις.



Η κατεστραμμένη ψυχολογία



Η «πάθηση» συνοδεύεται από μεγάλα αισθητικά προβλήματα, τα οποία
«ισοπεδώνουν» κυριολεκτικά την ψυχολογία του ατόμου. Υπάρχουν γυναίκες
οι οποίες φτάνουν στο σημείο να αποφεύγουν ακόμη και τη θάλασσα, λόγο
του φόβου της «αποκάλυψης». Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι γύρω από τη
κυτταρίτιδα έχει στηθεί ολόκληρη βιομηχανία.



Τρόποι πρόληψης και αντιμετώπιση



Το βασικότερο όλων είναι η διατροφή. Η υψηλή ποιότητα των τροφών σε
συνδυασμό με τη σωστή ποσότητα, μπορεί να μεγιστοποιήσει την άμυνα
απέναντι στη «φλούδα πορτοκαλιού». Όταν μιλάμε για ποιότητα στη διατροφή
αναφερόμαστε σε γεύματα με χαμηλά λιπαρά, φυτικές ίνες αλλά και υψηλά
ποσοστά πρωτείνης. Παράλληλα, οι ποσότητες των γευμάτων θα πρέπει να
είναι πάντοτε μικρές, ενώ αντίθετα τα γεύματα, τακτικά στη διάρκεια της
ημέρας.



Η γυμναστική μπορεί και να προστατέψει αλλά και να βελτιώσει την
υπάρχουσα κατάσταση. Ως ιδανικό πρόγραμμα συστήνεται ο συνδυασμός
αερόβιας με αναερόβια δραστηριότητα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κύριο
μέλημα είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας, η μείωση του λιπώδους ιστού,
αλλά και η αύξηση του μυικού ιστού. Με λίγα λόγια αυτό που πρέπει να
αλλάξει είναι η η σωματική σύσταση και όχι απλά το βάρος.



Η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη, ενώ το κάπνισμα επιβαρύνει την ήδη
κακή κυκλοφορία. Το σημαντικότερο όπλο φυσικά και σε αυτή τη μάχη είναι
η συνολική αλλαγή του τρόπου ζωής, το οποίο περιλαμβάνει όλα τα
παραπάνω. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι καμία μέθοδος δεν απαλλάσσει
ριζικά από το πρόβλημα αφού ο κίνδυνος κυριολεκτικά «παραμονεύει». Η
μάχη με την κυτταρίτιδα είναι μια μαραθώνια προσπάθεια και όχι ένας
αγώνας ταχύτητας.

ΚΑΝΕ LIKE ΑΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ!

Δείτε και αλλα θεματα απο κάτω

Αναδόμηση μαλλιών με φυσικό λάδι

Τα μαλλιά σας χρειάζονται συχνή περιποίηση και φροντίδα, έτσι...


ώστε να διατηρούνται υγιή και λαμπερά, χωρίς ψαλίδα και ίχνος ταλαιπωρίας. Δείτε πως μπορείτε να φτιάξετε ένα λάδι αναδόμησης που θα φροντίσει και θα θρέψει...τα ταλαιπωρημένα μαλλιά, προστατεύοντας σας παράλληλα και από την τριχόπτωση.



Η εν λόγω μάσκα βασίζεται στις ευεργετικές ιδιότητες των φυσικών ελαίων, όπως του καστορέλαιου, του δαφνέλαιου, του αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου και του τσαγιού του βουνού.

Πιο συγκεκριμένα:



1. Το καστορέλαιο είναι πλούσιο σε Omega-9 λιπαρά οξέα και παγιδεύει την υγρασία μέσα στα λέπια της τρίχας, εμποδίζοντας την να αφυδατωθεί, ενώ παράλληλα συμβάλει στην αύξηση της τριχοφυΐας.



2. Το δαφνέλαιο έχει τονωτική δράση στα μαλλιά, είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε και λιπαρά οξέα, προστατεύει και ενισχύει τη δομή της τρίχας, ενώ λόγω των μαλακτικών και ενυδατικών του ιδιοτήτων τρέφει, δυναμώνει και χαρίζει λάμψη στα ταλαιπωρημένα μαλλιά.



3. Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο είναι ένα διεγερτικό, φυσικό τονωτικό, που ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.



4. Το τσάι του βουνού περιέχει φαλαινοειδή, διτερπένια και συγκεκριμένα πτητικά συστατικά, ουσίες που είναι υπεύθυνες για τις αντιφλεγμονώδεις και τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Για την παρασκευή της μάσκας – λαδιού θα χρειαστείτε:



- Καστορέλαιο 15 ml

- Δαφνέλαιο 35 ml

- Τσάι του βουνού ( βότανο)

-Αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο 10 σταγόνες

Τρόπος παρασκευής:



Πάρτε ένα μπουκαλάκι και προσθέστε όλα τα υλικά. Το λάδι σας είναι έτοιμο.

Τρόπος εφαρμογής:



Επειδή έχει μορφή λαδιού πρέπει να το ανακινείτε πριν από κάθε χρήση. Στη συνέχεια απλώστε το από τις άκρες ως τη ρίζα των μαλλιών σας και κάντε ελαφρύ μασάζ. Αφήστε το να δράσει για μισή ώρα και μετά λουστείτε κανονικά.



Καλό θα ήταν να επαναλαμβάνετε τη μάσκα κάθε φορά πριν λουστείτε.

beautetinkyriaki.gr

ΚΑΝΕ LIKE ΑΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ!

Δείτε και αλλα θεματα απο κάτω

Φτιάξτο μόνη σου

Έχω πολλές έξυπνες ιδέες

ΔΕΊΤΕ......

 Φ

i-diadromi


ΚΑΝΕ LIKE ΑΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ!

Δείτε και αλλα θεματα απο κάτω